Еще с древних времен люди открыли что массаж лечит и душу, и тело. Эмоциональное напряжение, которых многих не покидает даже во время отпуска, лучше всего снимать ароматерапией — массажем с травяными или цветочными маслами.
Массаж с ароматическими маслами улучшает самочувствие, придает бодрости или расслабляет, снимает напряжение, помогает похудеть. Обновляются чувства, жизнь начинает играть новыми красками и пробуждается любовь к жизни. Снимается стресс, происходит избавление от негативных эмоций. Массаж с маслом улучшает кровообращение, нормализует сон, возвращает телу гибкость и силу, повышается сопротивляемость болезням, выводит токсины.
Натуральные масла полезны для кожи — так как не содержат химических компонентов и отдушек. В состав натурального масла для массажа входят только витамины, полезные жирные кислоты и минеральные вещества. Состав натурального масла схож по структуре со структурой человеческого жира, и поэтому очень редко вызывает аллергическую реакцию.
Ароматические масла все обладают целебными свойствами — благотворно влияют на психическое здоровье, при регулярном применении помогают избавиться от следов на коже от травм, ожогов. Массаж помогает более быстрому проникновению масел в организм, тем самым усиливая эффект.
Чтобы массаж был полезным необходимо применять ароматические масла для массажа — смесь базового масла с эфирным, такие масла продаются уже готовые, но также можно изготовить их в домашних условиях. Базовые масла — масла, полученные методом холодного прессования зерен, семян, орехов и косточек плодов растений и деревьев. Ценность такого масла является содержание полиненасыщенных жирных кислот.
Эфирные масла — высоконцентрированные эссенции растений, в их составе нет жиров. Смесь этих масел подходит для массажа и обладает эффектом ароматерапии — двойная польза для кожи и душевного равновесия.
Ароматическое масло снимет напряжение с кожи головы и мышцах, благодаря натуральным ингредиентам в составе. Если вы не любите массаж, то можете добавлять масло в горячую ванну или применять как увлажняющее средство после душа — перед тем как нанести масло на тело, разотрите его в руках и поглубже вдохните аромат.
Массаж особенно полезен осенью и весной, во время сезонных перепадов, помогая организму справиться с нехваткой эмоциональной заботы и физической перегрузкой. Воздействуя на энергетические каналы, стимулирует потоки энергии, возвращая душевный баланс, что приводит к глубокому расслаблению во время массажа. После сеанса массажа вы чувствуете себя полностью обновленным и полным сил.
Ежедневно мы сталкиваемся с разными ситуациями, наше здоровье и красота зависят от уровня стресса, с которым необходимо бороться. Полезный эффект от массажа происходит, благодаря технике ритмичных мягких движений и растираний. Масло для массажа помогает лучше скользить рукам массажиста по коже, убирает неприятные ощущения, возникающие в результате трения по коже при массаже и оказывает полезное действие на кожу.
Многие масла обладают разными действиями на организм — являются афродизиаками, обладают болеутоляющими, расслабляющими, бодрящими свойствами, выводят токсины и способствуют похудению:
Для расслабления подходят — лаванда, ромашка, жасмин, нероли, беграмот, шалфей, роза. Нормализуют сон, снимают мышечное напряжение и стресс.
Тонизирующие масла – имбирь, лимон, герань, гвоздика, розмарин, тимьян. Поднимают настроение, придают бодрости, улучшают кровообращение, уменьшают боль в суставах. Применять лучше такие масла за 4-6 часов до сна, так как бодрящее действие масел может нарушить сон.
Антицеллюлитные масла — апельсин, лайм, лимон — все цитрусовые масла, фенхель, можжевельник. Применяйте масла против целлюлита сразу после горячего душа или ванны. Помогают бороться с лишним весом и и жировыми отложениями, целлюлитом, стимулируют кровообращение, разглаживают морщины.
Масла с эротическим действием – иланг-иланг, жасмин, ваниль, сандал. Сильные афродизиаки – усиливают половое влечение, возбуждают. Также эти масла можно использовать не только для эротического массажа, а просто для релаксации организма.
Советы при выборе масла для массажа:
- Хорошее массажное масло должно быстро впитываться и не оставлять жирной пленки на коже.
- Подбирать массажное масло можно только путем проб и ошибок, так как масло популярной марки может вызвать аллергию, и в то же время масло неизвестной фирмы может идеально вам подойти по консистенции и составу.
- Если в составе масла для массажа — базовое масло кокосовое или жожоба, то масло для массажа будет более жидким — оно имеет больший расход и покупать его придется немного чаще, чем масло в котором базовый элемент оливковое масло или кунжутное. Но недостаток слишком густых масел — они могут испачкать одежду.
- Все масла подходят для массажа, но в разумных дозах. Масла для массажа лучше впитываются чем крема для массажа и обеспечивают более мягкое скольжение по коже.
- При выборе правильного масла для массажа сэкономить не получится — так как необходимо выбирать высоко очищенный продукт, без содержания вредных компонентов, которые могут вызвать раздражение кожи.
Для активизации пищеварения и при переедании, для нормализации обмена веществ полезно делать массаж живота с ароматическим маслом. Вы можете делать его самостоятельно — одной рукой в течении 5 минут мягко гладьте живот чуть надавливая, круговыми движениями по часовой стрелке.